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Calma: medita, dormi, rilassati
Calm è l'app numero 1 per dormire e meditare. Scopri un te più felice e più sano attraverso le nostre meditazioni, le storie del sonno, la musica e altro ancora.

Per chi è Calma?
La calma è per chiunque, sia che tu sia un principiante della meditazione o un esperto esperto. È anche per chi ha bisogno di una pausa mentale, di un suono rilassante o di un tranquillo riposo notturno. Le nostre meditazioni guidate sono disponibili in durate da 3 a 25 minuti, quindi puoi scegliere la durata perfetta per adattarsi al tuo programma.

Gli argomenti includono:

* Ansia calmante
* Gestione dello stress
* Sonno profondo
* Messa a fuoco e concentrazione
* Relazioni
* Rompere le abitudini
* Felicità
* Gratitudine
* Autostima

* Amorevolezza
* Perdono
* Non giudizio
* Pendolarismo per lavoro o scuola
* Mindfulness al college
* Mindfulness al lavoro
* Meditazione camminata
* Bambini calmi
* Scansione del corpo

L'app include anche:

Nuova meditazione quotidiana
Impara l'abilità della meditazione che cambia la vita con un nuovo Daily Calm ogni giorno. Abbiamo meditazioni che durano solo 10 minuti e possono aiutarti a rilassarti nel lavoro o nello studio, o rilassarti prima di andare a letto.

Storie di sonno
Abbiamo oltre 100 storie del sonno, che sono come storie della buonanotte per adulti, narrate da voci famose come Matthew McConaughey, LeBron James, Kate Winslet, Laura Dern, Lucy Liu e altri.

Musica
Scopri una libreria musicale che cresce ogni settimana, con brani esclusivi dei migliori artisti come Keith Urban, Lindsey Stirling e persino Disney: tutto Yeah progettato per aiutare la tua mente a rilassarsi, concentrarsi e entrare in uno stato di flusso.

Movimento
Esci dalla tua testa e nel tuo corpo. Impara il movimento consapevole e lo stretching delicato per ogni tipo di corpo con le nostre brevi video lezioni.

Masterclass
Per iniziare la tua pratica di meditazione, prova i programmi di 7 e 21 giorni che cambiano la vita, tenuti da esperti di fama mondiale nel campo della consapevolezza.

Paesaggi sonori
Calma i nervi e rilassa la mente con più di 30 suoni e scene rilassanti della natura da utilizzare durante la meditazione, lo yoga o per aiutarti a dormire. Prova il paesaggio sonoro preferito di LeBron, "Rain on Leaves".

Di più
Usa esercizi di respirazione per aiutarti a rilassarti, meditazioni non guidate e aperte in cui sei il leader e monitora i tuoi progressi con le serie quotidiane e il tempo trascorso a meditare.

Calm può essere scaricato e utilizzato gratuitamente. Non ci sono mai pubblicità e alcuni dei programmi e delle funzionalità sono gratuiti per sempre. Alcuni contenuti sono disponibili solo tramite un abbonamento a pagamento opzionale. Se scegli di abbonarti, il pagamento verrà addebitato sul tuo account Google alla conferma dell'acquisto.

Inoltre, assicurati di controllare la nostra nuovissima app per i dispositivi Wear OS.

Cos'è la calma?
La nostra missione è rendere il mondo un posto più felice e più sano. È sia semplice che grande. Attraverso il nostro sito Web, blog e app, pieni di meditazioni, storie del sonno, musica, movimento e altro ancora, stiamo ridefinendo l'aspetto dell'assistenza sanitaria mentale nel 2021 e oltre. Con oltre 100 milioni di utenti in tutto il mondo, 100.000 nuovi utenti ogni giorno e le nostre crescenti partnership con le principali aziende, stiamo avendo un effetto positivo su sempre più persone ogni giorno. E mentre il cuore di Calm è digitale, stiamo crescendo ed espandendo offline con prodotti come il nostro best-seller Sleep Mist, la nostra collezione di puzzle consapevoli e collaborazioni come il nostro cuscino da meditazione Tuft and Needle, per aiutare a realizzare la nostra missione di salute e felicità, in tutto il mondo.

Calm è raccomandato dai migliori psicologi, terapisti, esperti di salute mentale e dalla stampa:

* "In genere diffido delle app di meditazione perché a volte si intrecciano in discorsi mistici troppo per i miei gusti. Ma Calm invece contiene indicazioni come "Concentrati sul tuo corpo"" - New York Times

* “Nel frenetico, folle mondo digitale in cui viviamo, a volte è necessario fare un passo indietro e annusare le rose” - Mashable

* "Eliminare le distrazioni... ha finito per aiutarmi a rilassarmi e a rendermi conto che tutte le cose su cui stavo stressando non erano un grosso problema" - Tech Republic

* "Mi sono ritrovato allo stesso modo rinfrescato in seguito" - TechCrunch

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