Twilight: Blue light filter Mod APK 13.8

Ricerche recenti suggeriscono che l'esposizione alla luce blu prima di dormire può distorcere il tuo ritmo naturale (circadiano) e causare l'incapacità di addormentarti.

La causa è il fotorecettore nei tuoi occhi, chiamato melanopsina . Questo recettore è sensibile a una stretta banda di luce blu nell'intervallo 460-480 nm che può sopprimere la produzione di melatonina, un ormone responsabile dei cicli sonno-veglia sani.

In studi scientifici sperimentali è stato dimostrato che una persona media continua a leggere un tablet o uno smartphone per un paio d'ore prima di andare a dormire potrebbe vedere il sonno ritardato di circa un'ora.

L'app Twilight adatta lo schermo del tuo dispositivo all'ora del giorno. Filtra il flusso di luce blu emesso dal tuo telefono o tablet dopo il tramonto e protegge i tuoi occhi con un filtro rosso morbido e piacevole. L'intensità del filtro viene regolata uniformemente in base al ciclo solare in base agli orari locali del tramonto e dell'alba.

Ottieni di più da Twilight1) Lettura a letto: Twilight è più piacevole per gli occhi durante la lettura notturna. Soprattutto perché è in grado di abbassare la retroilluminazione dello schermo molto al di sotto della capacità dei controlli di retroilluminazione sullo schermo

2) Schermi AMOLED: abbiamo testato Twilight su uno schermo AMOLED per 2,5 anni senza alcun segno di esaurimento o di sovraccarico. Se configurato correttamente, Twilight provoca una minore emissione di luce (abilitando l'oscuramento) con una distribuzione della luce più uniforme (le aree scure dello schermo come la barra di stato vengono colorate). Ciò potrebbe infatti aumentare la durata dello schermo AMOLED.

Nozioni di base sul ritmo circadiano e il ruolo della melatoninahttp://en.wikipedia.org/wiki/Melatoninhttp://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsinhttp:// en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythmshttp://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Permessi- posizione - per scoprire i tuoi attuali orari di tramonto/surise- app in esecuzione - per fermare Twilight in app selezionate- scrivi impostazioni - per impostare la retroilluminazione- rete - accedi a smartlight (Philips HUE) per schermare la tua luce domestica dal blu

Automazione (Tasker o altro)https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

Correlato ricerca scientifica

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L'esposizione alla luce della stanza prima di coricarsi sopprime l'insorgenza di melatonina e Riduce la durata della melatonina negli esseri umani Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Effetto della luce sulla fisiologia circadiana umana Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Efficacia di una singola sequenza di impulsi luminosi intermittenti per ritardare la fase circadiana negli esseri umani Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009

Il periodo intrinseco e l'intensità della luce determinano la relazione di fase tra la melatonina e il sonno negli esseri umani Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009< p>L'impatto dei tempi del sonno e dell'esposizione alla luce intensa sulla compromissione dell'attenzione durante il lavoro notturno Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach & Co 2008

Sensibilità alla luce a lunghezza d'onda corta della consapevolezza circadiana, pupillare e visiva negli esseri umani privi di una retina esterna Farhan H. Zaidi & Co, 2007

Alta sensibilità del ritmo circadiano umano della melatonina al reset da parte della luce a lunghezza d'onda corta. Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003

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Per un'alternativa desktop, prova RedShift (Linux) o su Windows l'app che ha nessuna relazione con questo progetto, il cui nome non può essere pronunciato ad alta voce o sussurrato in quanto è un marchio, chiamiamolo Lord Voldemort delle app di filtraggio del flusso di luce blu. Indovinato? Faccelo sapere nei commenti.